Bonjour,
Aujourd'hui une autre manière d'activer son corps. En étant pleinement là, en conscience et dans vos ressentis.
Avec, au choix, deux vidéos:
- yoga débutants pour celles et ceux qui peuvent se mettre au sol,
- yoga sur chaise pour celles et ceux qui ne peuvent pas.
N'oubliez pas, en yoga, on fait ce que l'on peut, on ne force pas un mouvement.
Quand ça bloque ou que c'est douloureux on s'arrête. Ce qui compte c'est l'intention du mouvement.
Pour les personnes ayant une paralysie d'un membre : Placer votre esprit dans le membre que vous voulez solliciter; par la pensée, imaginez-le lentement faire le mouvement : par cette intention, vous viendrez recréer l'équilibre entre les deux côtés.
1ère Vidéo : Yoga facile pour débutants
2ème vidéo : Yoga sur chaise
Disponible en commentaire ou au tel si question,
Belle journée,
Namasté 🙏
lol !!ça dépend, c'est pour boxer qui ???
Bonjour Hélène, Damien voudrai une séance de boxe en ligne, peux tu lui trouver ça??? ;)